Kurs "Podstawy wspinaczki"
17.01.2025
Nowość w Centrum Kształcenia Zawodowego w Częstochowie!
Kurs na sztucznej ścianie to propozycja dla osób, które pragną rozpocząć przygodę ze wspinaczką, a nabyte umiejętności można przenieść w teren. Szkolenie z podstaw wspinaczki dedykowane jest osobom początkującym, którzy pragną bezpiecznie i efektywnie wspinać się z dolną asekuracją, latać i wyłapywać loty oraz poznają podstawy techniki wspinania.
Warunki uczestnictwa: Ukończone 18 lat
Cena kursu: 570 zł*/osoba
Czas trwania: 16 h (dzielone na dwa dni)
*przy grupie 6-osobowej
Ramowy program kursu:
- Zapoznanie ze sztuczną ścianą (budowa ściany, rozmieszczenie i wytrzymałość punktów asekuracyjnych, stanowiska); zasady bezpieczeństwa;.
- Podstawowe informacje o sprzęcie (najważniejsze parametry, oznaczenia atestów, zastosowanie, prawidłowe użycie, na co zwracać uwagę, sprawdzanie stanu i kiedy wymienić na nowy): liny, repsznury i taśmy; uprzęże biodrowe; karabinki; ekspresy; przyrządy asekuracyjne; buty i akcesoria: magnezja, woreczek.
- Rozgrzewka wspinaczkowa.
- Zasady asekuracji: asekuracja górna (ubieranie uprzęży, wiązanie się liną, wpinanie liny w przyrząd asekuracyjny, wzajemna kontrola przed rozpoczęciem wspinaczki, obsługa przyrządu, komendy wspinaczkowe, opuszczanie na ziemię); asekuracja dolna (technika robienia wpinek, prowadzenie liny, podawanie liny do wpinki, nauka odpadnięć i wyłapywania lotów, właściwa postawa asekurującego, uwalnianie się z agrafki); podtrzymywanie bulderującego (spotting).
- Węzły i ich zastosowanie: ósemka pojedyncza, ósemka powrotna, podwójna ósemka, kluczka, stoper. Zwijanie liny.
- Technika wspinania: wykorzystanie chwytów i stopni; ustawienia ciała: pozycja frontalna i boczna; wspinaczka statyczna i dynamiczna; poruszanie się w terenie przewieszonym.
- Rozciąganie i trening wyrównawczy.
Chcesz doświadczyć nowych wrażeń? Zapisz się na nasz kurs.
Zapraszamy do kontaktu!